心と体の新しく楽しい！ストレス解消法

常に頑張っている自分をいたわってあげよう！

私達は、毎日様々な想いや悩みを抱えながら一生懸命生きています。そんないつも頑張っている自分を日々いたわってあげていますか？

私達は、この自分の心と体を自分の力で毎日いたわるセルフケア法である「トランジット」と「ハワイアンパレオ体操」を教えています。

そして、何が起きても動じない強い心を作り、未来のストレスに備えていきます。

疲れている心と体を、自分の力で癒してあげましょう。

古代ギリシャ哲学者プラトンの教えに基づき、音楽を使って想像力を鍛えながら心を強くしていく方法です。人間には自分自身が本来持っている力で、自分の願いをかなえることができます。心を強く、健やかにし、自分の力に気づき、力を高め、悩みを解決して願いを実現させるための為になること、それがトランジットです。

これは「マイナス思考」を遠ざけて「プラス思考」を引き寄せます。そして、困難を乗り越える助けとなり、願いを実現させる助けになります。

マイナス思考とは、マイナスにとらわれて今の自分の弱さや想い通りにならない人生をなげき、それを乗り越えようとせずにそのままにしていることです。プラス思考とはプラスのことを想像することだけではありません。いかなるマイナスの状況にあっても、決して負けないプラス思考を持ち続けられることです。

特別な音楽と想像力で自分と向き合い自分の心と体を癒していきましょう。

ハワイアンパレオ体操は、自分の体と向き合いながら、自分の力で無理なく優しい動きでデトックスし、心と体を軽くしていきます。年齢など関係なく楽しみながらリフレッシュできます。ハワイの音楽に揺られながら、楽しく体をいたわりましょう。

《体操の効果》

・代謝を良くし、血、リンパ、気の流れの促進

・腰や背中のゆがみ調整　などなど

目に見えないもの（新型コロナウイルス）に気を使いながら生活する事はとてもストレスで、ここまでこの問題が僕たちの生活に影響を及ぼすとはとても思いませんでした。

これを機に僕たちの生活が大きく変化するかもしれませんね。否応なしに順応しないといけないですね。

受講させていただいたクラスでいろいろと気づかせていただいたお陰で、今はこのこともプラスにとらえ、どうしたら幸せな生活を今後も築けるか妻と話すまでになりました。

体のメンテ以上に心のメンテが本当に大事ですね。これを体感した気がします。この学びを大事にしたいと思います。

本当にありがとうございました。

管理職（食品業界）・男性

自分をいたわることを学んだら、教える事を仕事にしてみませんか？自分のために、そして他の人のためにもなる手法で、もっと多くの人をハッピーにしてあげましょう！　

オンラインコース・個別クラスがあります。

トランジットやハワイアンパレオ体操についてご質問がある方はお気軽にご連絡ください。