1分でストレスチェック & 10分で出来るストレス解消法 2020年版

Updated: Aug 16

仕事・家庭・コロナ疲れでお悩みの方・・

 

こころが疲れていませんか?



最近は特にストレスや不安を感じる事が多くなりましたね。

仕事のストレス、家庭のストレス、人間関係や経済など悩みの種は数え出したらきりがありません。現代社会を生き抜くにはストレスや悩みは切っても切れない存在です。


2020年はコロナウイルスのパンデミックにより、更に計り知れない不安やストレスにさらされている方も多いのではないのでしょうか。


最近疲れやすい、そう感じていたらそれはストレスかもしれません。

また、そうではない方も気づかないうちにストレスが溜まっているかもしれません。


オープンアルファ社では、ストレスと上手く付き合うための方法を教えています。


まずは、ストレスと上手く付き合うために、どれだけストレスが溜まっているかを確認して、素早く解消していきましょう。


手順:

1.自分で簡単にストレスチェック

ストレス解消したいけど、時間がない!忙しい!という方にお勧めの方法です。ストレスチェックは下記にあります。


2.その後、10分でストレスが解消できるセルフケアをしましょう!

ストレスレベルに合わせた心と体をリラックスできる、オリジナルのセルフケアを体験できます。



それでは、早速心と体をスッキリさせていきましょう! 


下記の画像をクリックすると、ストレスチェックのページに移動します。